{"id":5484,"date":"2015-06-08T08:54:49","date_gmt":"2015-06-08T08:54:49","guid":{"rendered":"http:\/\/kasperskydaily.com\/germany\/?p=5484"},"modified":"2019-11-22T12:32:27","modified_gmt":"2019-11-22T10:32:27","slug":"digital-detox-advices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/digital-detox-advices\/5484\/","title":{"rendered":"Digitales Entgiften, oder: Doktor, ich h\u00e4nge an meinem Smartphone \u2014 ist das normal?"},"content":{"rendered":"<p>Wie gut hat es Ihnen das letzte Mal gefallen, als Sie Ihre Freunde getroffen haben? Hatten Sie ein nettes Gespr\u00e4ch? Oder haben sie alle Fotos von ihrem Essen f\u00fcr Instagram gemacht und sich gegenseitig Kommentare bei Facebook geschickt?<\/p>\n<p>Sie m\u00fcssen zugeben, dass das eine berechtigte Frage ist und so etwas gar nicht so selten vorkommt. Es ist \u201ein\u201c, \u00fcber Smartphone-Sucht zu sprechen \u2013 und die hat heutzutage noch viele andere Namen wie <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Nomophobie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Nomophobie<\/a>, oder Handy-Vibrationssyndrom\u2026 Das Gute daran ist, dass die Krankheit nicht peinlich ist und sogar ein guter Grund, \u00f6ffentlich damit anzugeben.<\/p>\n<p>Aber wenn wir uns das Thema genauer ansehen, muss man die Frage stellen, ob es \u00fcberhaupt eine Krankheit ist. Oder kommt das Ganze einfach nur von ein paar alten K\u00e4uzen und Doktoren, die die Sache so verworren machen (und sich \u00fcber jede Gelegenheit freuen, jemanden behandeln zu k\u00f6nnen)? Sie haben uns schon fr\u00fcher mit ihren Geschichten \u00fcber das Internet und Computerspiele ver\u00e4ngstigt, doch wo sind heute diese ganzen versprochenen Schrecken?<\/p>\n<p>Denn was bitte ist so schlimm daran, wenn ich jede halbe Stunde meine E-Mails lese und Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, Pinterest, Vine, Tumblr, Google+ sowie 20 weitere Apps nutze?<\/p>\n<p>https:\/\/instagram.com\/p\/1T12z-g8O7\/<\/p>\n<p><strong>\u201e<\/strong><strong>Ob ich eine zitternde Kreatur bin\u2026<\/strong><strong>\u201e<\/strong><\/p>\n<p>Das Bed\u00fcrfnis, alles zu wissen, was um uns herum passiert, f\u00e4llt in die Kategorie der primitiven Instinkte, so der Psychologe Nicholas Carr, <a href=\"http:\/\/www.amazon.com\/The-Shallows-Internet-Doing-Brains\/dp\/0393339750\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">der analysiert hat, was das Internet mit unseren Gehirnen macht<\/a>. Es gab eine Zeit, in der der \u201eHunger nach Information\u201c unseren in H\u00f6hlen lebenden Vorfahren geholfen hat zu \u00fcberleben. Heute, da \u2013 gelinde Gesagt \u2013 eine exzessive Menge von Information zur Verf\u00fcgung steht, arbeitet dieser Instinkt nicht immer zu unserem Vorteil. Er behindert das normale Leben eher.<\/p>\n<p>Das ist genau so wie das Einlagern von K\u00f6rperfett. Es gab eine Zeit, in der eingelagertes K\u00f6rperfett den Menschen geholfen hat, Hungerperioden zu \u00fcberstehen und damit die \u00dcberlebenschancen erh\u00f6hte. Heute ist genug Nahrung vorhanden und die Fetteinlagerung kann eher negative Auswirkungen haben (wobei man immer noch eine gewisse Menge davon ben\u00f6tigt, um gut auszusehen und gesund zu sein).<\/p>\n<div class=\"tumblr-post\" data-href=\"https:\/\/embed.tumblr.com\/embed\/post\/t:6TpTqLY-Kh3G2eZGGWIbzA\/69983987432\/v2\" data-did=\"f6edf98658d5560069c911e62a3733c5eebec242\"><a href=\"https:\/\/www.tumblr.com\/artxsmart\/69983987432\/wearable-based-on-oath-of-the-horatii-by\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.tumblr.com\/artxsmart\/69983987432\/wearable-based-on-oath-of-the-horatii-by<\/a><\/div>\n<p><script async src=\"https:\/\/assets.tumblr.com\/post.js?_v=38df9a6ca7436e6ca1b851b0543b9f51\"><\/script><\/p>\n<p>Die Kriterien f\u00fcr eine zerst\u00f6rerische Sucht sind generell bekannt, da sich die Menschheit schon recht lange in den Klauen sch\u00e4dlicher Angewohnheiten befindet. Zu den Kriterien geh\u00f6ren die stetig ben\u00f6tigte Dosiserh\u00f6hung (da der Mensch eine immer h\u00f6here Toleranz gegen\u00fcber dem Suchtmittel entwickelt), Unwohlsein im Falle eines Entzugs und zerst\u00f6rerische Auswirkungen auf das t\u00e4gliche Leben.<\/p>\n<p>Wenn Sie zum Beispiel eher im Internet surfen als mit Freunden zu kommunizieren, k\u00f6nnen Sie davon ausgehen, dass die Zahl Ihrer Freunde dramatisch abnehmen wird. Und die Angewohnheit, w\u00e4hrend dem Autofahren zu chatten, ist nicht mit dem normalen Leben, oder dem Leben \u00fcberhaupt, kompatibel. Jeder potenzielle Patient einer Nomophobie-Abteilung sieht selbst, wie sehr er sich darin festgefahren hat. Und jeder, der Selbstanalyse nicht zu seinen St\u00e4rken z\u00e4hlt, findet im Internet verschiedene <a href=\"http:\/\/www.huffingtonpost.com\/2015\/05\/18\/nomophobia-smartphone-sep_n_7266468.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Frageb\u00f6gen<\/a> und Tests, die sich mit diesem Thema besch\u00e4ftigen.<\/p>\n<div class=\"tumblr-post\" data-href=\"https:\/\/embed.tumblr.com\/embed\/post\/t:6TpTqLY-Kh3G2eZGGWIbzA\/66080124808\/v2\" data-did=\"9c96d3bc4e2ea19bc24202ae6733c4584661a4fd\"><a href=\"https:\/\/www.tumblr.com\/artxsmart\/66080124808\/old-man-in-sorrow-based-on-old-man-in-sorrow\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.tumblr.com\/artxsmart\/66080124808\/old-man-in-sorrow-based-on-old-man-in-sorrow<\/a><\/div>\n<p><script async src=\"https:\/\/assets.tumblr.com\/post.js?_v=38df9a6ca7436e6ca1b851b0543b9f51\"><\/script><\/p>\n<p>Nehmen wir einmal an, die Sucht ist offensichtlich, aber sie halten es f\u00fcr l\u00e4cherlich in eine Klinik zu gehen und wollen das Problem selbst l\u00f6sen. Sie k\u00f6nnen nat\u00fcrlich versuchen, sich zusammenzurei\u00dfen und <a href=\"http:\/\/www.webmd.com\/balance\/guide\/addicted-your-smartphone-what-to-do?page=3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">einfachen Tipps<\/a> von Psychologen folgen: Nicht nach jedem Piepser eine halbe Stunde am Handy kleben, nicht jede Minute nach E-Mails sehen und so weiter.<\/p>\n<p>Aber wir m\u00fcssen zugeben, dass diese Methode f\u00fcr schwache Geister ist. Viel interessanter ist es, Feuer mit Feuer zu bek\u00e4mpfen, wenn \u201e\u00c4hnliches mit \u00c4hnlichem geheilt wird\u201c, wie die Alten schon sagten. Was ist logischer und konsequenter, als Smartphone-Sucht mit Hilfe einer speziellen Smartphone-App zu bek\u00e4mpfen? Und wenn man so etwas dann noch selbst entwickeln kann\u2026<\/p>\n<p><strong>Similia Similibus Curantur<\/strong><\/p>\n<p>Anscheinend hatten andere Entwickler schon die gleiche Idee \u2013 und nicht nur einmal. Anders kann man nicht erkl\u00e4ren, warum der Play Market und der App Store so viele, fast identische, digitale Entgiftungs-Apps anbieten.<\/p>\n<p>Erst recht, wenn man in Betracht zieht, dass jedes Smartphone verschiedenste M\u00f6glichkeiten hat, zeitweise offline zu sein. Angefangen mit der einfachen Funktion, den Ton auszuschalten, bis zu den gro\u00dfen Gesch\u00fctzen wie dem Flugzeug-Modus und dem kompletten Ausschalten.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-pullquote\"><p>Digitale Entgiftung, oder: So kommen Sie aus der Smartphone-Sucht<\/p><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fkas.pr%2F2wTg&amp;text=Digitale+Entgiftung%2C+oder%3A+So+kommen+Sie+aus+der+Smartphone-Sucht\" class=\"btn btn-twhite\" data-lang=\"en\" data-count=\"0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Tweet<\/a><\/blockquote>\n<p>Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen die modernen Versionen der gro\u00dfen mobilen Betriebssysteme viel mehr. Wenn man die Funktion \u201ePriorit\u00e4t\u201c in Android 5.x oder die Funktion \u201eBitte nicht st\u00f6ren\u201c in iOS verwendet, kann man sicher sein, dass das Handy keinen Anruf vom Chef verpasst, aber einen nicht mit unwichtigem digitalem Rauschen st\u00f6rt.<\/p>\n<p>Und der Gro\u00dfteil der speziellen digitalen Entgiftungs-Apps tut ungef\u00e4hr das gleiche, mit einigen Variationen. Hier ein paar typische Beispiele:<\/p>\n<p>Sie m\u00fcssen Ihrem Feind ins Gesicht sehen \u2013 das denken sich zumindest die Entwickler von <a href=\"http:\/\/www.breakfree-app.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">BreakFree Cell Phone Addiction<\/a> (Android und iOS). Die Entwickler, ein Ehepaar aus Indien, legt den Schwerpunkt auf die \u00dcberwachung von Funktionen. Das Programm \u00fcberwacht die Zeit, die Sie mit Gespr\u00e4chen verbringen, wie oft Sie das Ger\u00e4t entsperren und (allerdings nur in der kostenpflichtigen Version) welche Apps den Gro\u00dfteil Ihrer Zeit verbrauchen. Auf Basis dieser Informationen berechnet die App Ihr \u201eSuchtniveau\u201c. Eine einfachere Variante des gleichen Prinzips ist in der App <a href=\"http:\/\/www.checkyapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Checky<\/a> (Android und iOS) zu finden.<\/p>\n<p>F\u00fcr die Schwachen unter uns wurde die App <a href=\"https:\/\/tirl.org\/software\/digitaldetox\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Digital Detox<\/a> (Android) entwickelt, die einfach das Licht im Handy f\u00fcr eine vorher festgelegte Zeit ausmacht. Wenn Sie dennoch Ihre Meinung \u00e4ndern? Zu sp\u00e4t! (Wobei Sie nat\u00fcrlich Ihr Handy auf die Fabrikeinstellungen zur\u00fccksetzen k\u00f6nnen, dabei aber all Ihre Daten verlieren, oder sie nutzen die Schlupfl\u00f6cher der Entwickler.)<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/media.kasperskydaily.com\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2015\/06\/06141131\/digital-detox-app.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-5486\" src=\"https:\/\/media.kasperskydaily.com\/wp-content\/uploads\/sites\/96\/2015\/06\/06141131\/digital-detox-app-1024x458.jpg\" alt=\"digital-detox-app\" width=\"1024\" height=\"458\"><\/a><\/strong><a href=\"http:\/\/www.bigredstop.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Big Red Stop<\/a> (Android) antwortet automatisch auf eingehende Nachrichten bei Facebook und Twitter, und zeigt an, dass Sie besch\u00e4ftigt sind und zu einer bestimmten Zeit wieder zur Verf\u00fcgung stehen. Auch ein Offline-Modus kann in Hinblick auf die Zeit festgelegt werden oder sie dr\u00fccken einfach den \u201egro\u00dfen Roten Knopf\u201c.<\/p>\n<p>Es gibt eine Menge Varianten, aber keinen offensichtlichen Marktf\u00fchrer in diesem App-Bereich. Die Branche wartet noch auf ihren neugierigen Steve Jobs. Unter all den relativ ausbalancierten, multifunktionalen Angeboten, kann man auch von der App <a href=\"http:\/\/offtime.co\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Offtime<\/a> (Android) begeistert sein.<\/p>\n<p><strong>Die Macht der Kunst<\/strong><\/p>\n<p>Manchmal funktionieren anspruchslose Entscheidungen besser als komplexe. Als die Designerin <a href=\"https:\/\/twitter.com\/mollyampersand\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Molly McLeod<\/a> bei sich den unkontrollierbaren Drang, auf das Smartphone zu sehen, bemerkte, beschloss sie, Hintergrundbilder mit der Erinnerung \u201eH\u00f6r auf, auf Dein Handy zu schauen. Sieh Dich um\u201c zu entwerfen.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"500\" data-dnt=\"true\">\n<p lang=\"en\" dir=\"ltr\">Made a new phone wallpaper to try to change my habits. <a href=\"http:\/\/t.co\/6gO0b88Aur\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">pic.twitter.com\/6gO0b88Aur<\/a><\/p>\n<p>\u2014 Molly McLeod (@mollyampersand) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/mollyampersand\/status\/572442745656111104?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">March 2, 2015<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Und das hat unerwarteterweise gut funktioniert, so dass sich heute jeder die Hintergr\u00fcnde von Molly <a href=\"http:\/\/mollymcleod.com\/wallpapers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">herunterladen<\/a> kann. Und seit Fast Company und die Huffington Post \u00fcber McLeods Idee berichtet haben, steigen die Besucherzahlen unaufh\u00f6rlich.<\/p>\n<p><strong>Light Phone<\/strong><\/p>\n<p>Es geht aber auch andersherum. Wir k\u00f6nnen unser Smartphone mit all seinen Versuchungen einfach zu Hause lassen, wie es die Macher des Light Phone vorschlagen, und nur ein einfaches Ger\u00e4t, mit dem gerade einmal das Telefonieren m\u00f6glich ist, mitnehmen. Es hat keinen normalen Bildschirm und auch Textverarbeitung ist darauf nicht m\u00f6glich. Damit werden Sie sicher nicht die Zeit totschlagen, wie sehr Sie sich auch anstrengen m\u00f6gen und auf das kreditkartengro\u00dfe St\u00fcck Plastik starren.<\/p>\n<p>Um keinen unn\u00f6tigen \u00c4rger beim SIM-Karten-Wechsel zu bekommen, kann Ihr Smartphone dabei als Gate dienen. Die App auf dem Smartphone leitet selektiv die Anrufe einer vorher festgelegten Liste von Notfallkontakten auf das Light Phone weiter. Unwichtige Dinge werden Sie dann nicht mehr bel\u00e4stigen.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"500\" data-dnt=\"true\">\n<p lang=\"en\" dir=\"ltr\">What\u2019s sleek, simple, and could help end our smartphone addiction?<a href=\"http:\/\/t.co\/tNcuR0lR26\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">http:\/\/t.co\/tNcuR0lR26<\/a> <a href=\"http:\/\/t.co\/4YnMvCbiRt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">pic.twitter.com\/4YnMvCbiRt<\/a><\/p>\n<p>\u2014 GOOD (@good) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/good\/status\/603193121053085697?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">May 26, 2015<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>\u201eStatt SMS zu schreiben, sprechen Sie mit den Leuten pers\u00f6nlich. Statt die Kamera zu verwenden, sehen Sie sich einfach die Dinge um sich herum an\u201c, so die <a href=\"http:\/\/www.fastcoexist.com\/3046373\/leave-your-smartphone-addiction-at-home-with-this-screenless-device-that-only-receives-calls?partner=rss\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Light-Phone-Entwickler<\/a>. Eine gute M\u00f6glichkeit f\u00fcr alle, die die digitale Entgiftung zeitweise ausprobieren, aber dennoch das Haus nicht ganz ohne Handy verlassen m\u00f6chten.<\/p>\n<p>Der einzige Nachteil ist, dass es das Light Phone bisher nur als Prototyp gibt und derzeit eine recht <a href=\"https:\/\/www.kickstarter.com\/projects\/thelightphone\/the-light-phone\/description\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">erfolgreiche Kickstarter-Kampagne<\/a> l\u00e4uft. Die Auslieferung ist jedoch erst f\u00fcr den Mai 2016 geplant.<\/p>\n<p>F\u00fcr alle, die nicht so lange warten m\u00f6chten, gibt es eine einfachere Variante: Das <a href=\"http:\/\/nophone.myshopify.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">NoPhone<\/a>. F\u00fcr gerade einmal 12 Dollar bekommt man ein St\u00fcck Plastik in der Form und Gr\u00f6\u00dfe eines Smartphones.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"500\" data-dnt=\"true\">\n<p lang=\"en\" dir=\"ltr\">My new phone with no screen, no sim, no signal. Absolutely nothing and revolutionary. Meet NoPhone <a href=\"https:\/\/twitter.com\/hashtag\/QuickPost?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">#QuickPost<\/a> <a href=\"http:\/\/t.co\/cjFym5Qifj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">pic.twitter.com\/cjFym5Qifj<\/a><\/p>\n<p>\u2014 Eddie Choi (@choieddie) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/choieddie\/status\/572566047137533952?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">March 3, 2015<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Wie die Entwickler behaupten, hat das NoPhone viele Vorteile. Es ist Sto\u00dffest, Wasserdicht, muss nicht geladen werden und lenkt Sie nicht ab, wenn Sie sich mit Freunden unterhalten. Und dennoch k\u00f6nnen Sie das NoPhone gleichzeitig Nachts an sich dr\u00fccken, in der Hosentasche ber\u00fchren, es in die Hand nehmen, um sich zu beruhigen\u2026 Sie k\u00f6nnen die Liste beliebig fortsetzen. Ein \u00e4u\u00dferst n\u00fctzliches Ding. Ganz nebenbei, Sie m\u00fcssen es noch nicht einmal kaufen \u2013 Sie k\u00f6nnen es sich selbst ganz einfach aus so ziemlich jedem Material schnitzen.<\/p>\n<p>Wir w\u00fcnsche eine gute Entgiftung!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hatten Sie ein nettes Gespr\u00e4ch, als Sie das letzte Mal Ihre Freunde getroffen haben? Oder haben sie alle Ihr Essen f\u00fcr Instagram fotografiert und sich gegenseitig Kommentare bei Facebook geschickt?<\/p>\n","protected":false},"author":521,"featured_media":5485,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[329,1512,1314,1228,129,60,1511,455,1654],"class_list":{"0":"post-5484","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tips","8":"tag-internet","9":"tag-internetsucht","10":"tag-mobile-apps","11":"tag-mobile-gerate","12":"tag-smartphones","13":"tag-soziale-netzwerke","14":"tag-sucht","15":"tag-tablets","16":"tag-tips"},"hreflang":[{"hreflang":"de","url":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/digital-detox-advices\/5484\/"},{"hreflang":"en-ae","url":"https:\/\/me-en.kaspersky.com\/blog\/digital-detox-advices\/4916\/"},{"hreflang":"en-us","url":"https:\/\/usa.kaspersky.com\/blog\/digital-detox-advices\/5398\/"},{"hreflang":"en-gb","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.uk\/blog\/digital-detox-advices\/5844\/"},{"hreflang":"es-mx","url":"https:\/\/latam.kaspersky.com\/blog\/digital-detox-advices\/5603\/"},{"hreflang":"es","url":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/digital-detox-advices\/6226\/"},{"hreflang":"it","url":"https:\/\/www.kaspersky.it\/blog\/digital-detox-advices\/6171\/"},{"hreflang":"ru","url":"https:\/\/www.kaspersky.ru\/blog\/digital-detox-advices\/8007\/"},{"hreflang":"x-default","url":"https:\/\/www.kaspersky.com\/blog\/digital-detox-advices\/8954\/"},{"hreflang":"fr","url":"https:\/\/www.kaspersky.fr\/blog\/digital-detox-advices\/4593\/"},{"hreflang":"pt-br","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/digital-detox-advices\/5392\/"},{"hreflang":"ja","url":"https:\/\/blog.kaspersky.co.jp\/digital-detox-advices\/7877\/"},{"hreflang":"ru-kz","url":"https:\/\/blog.kaspersky.kz\/digital-detox-advices\/8007\/"},{"hreflang":"en-au","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.au\/blog\/digital-detox-advices\/8954\/"},{"hreflang":"en-za","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.za\/blog\/digital-detox-advices\/8954\/"}],"acf":[],"banners":"","maintag":{"url":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/tag\/internet\/","name":"Internet"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/521"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5484"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21218,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5484\/revisions\/21218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}