{"id":27728,"date":"2021-11-15T15:10:23","date_gmt":"2021-11-15T13:10:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/?p=27728"},"modified":"2022-02-08T09:49:24","modified_gmt":"2022-02-08T07:49:24","slug":"protecting-teens-mental-health-on-social-media","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/27728\/","title":{"rendered":"Die psychische Gesundheit von Jugendlichen im Zeitalter der sozialen Medien sch\u00fctzen"},"content":{"rendered":"<p>Wir haben vor Kurzem mit viel Interesse den Welttag f\u00fcr psychische Gesundheit verfolgt, ein internationaler Tag, der die Bedeutung von psychischer Gesundheit \u2013 auch als geistige, seelische oder mentale Gesundheit bekannt \u2013 in den Vordergrund r\u00fccken soll, um positive Ver\u00e4nderungen zu erreichen. Die psychische Gesundheit von Jugendlichen fordert im Zeitalter von Social Media besondere Aufmerksamkeit. Zu den Themen, die im Mittelpunkt stehen, z\u00e4hlen u. a. insbesondere die psychologischen Gr\u00fcnde und Ursachen f\u00fcr Social-Media-Abh\u00e4ngigkeit.<\/p>\n<h2>Psychische Belastung durch soziale Medien<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.wsj.com\/articles\/facebook-knows-instagram-is-toxic-for-teen-girls-company-documents-show-11631620739\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Laut<\/a> einer vor Kurzem durchgef\u00fchrten Facebook-Studie, kann Instagram das psychische Wohlbefinden von Teenagern beeintr\u00e4chtigen, vor allem bei M\u00e4dchen. Zweiunddrei\u00dfig Prozent der befragten M\u00e4dchen sagten, dass wenn sie sich unwohl f\u00fchlen, Instagram sie noch niedergeschlagener macht. Zu den h\u00e4ufigsten Ursachen der erw\u00e4hnten Stressgef\u00fchle z\u00e4hlen die unrealistischen Standards f\u00fcr Sch\u00f6nheitsideale und Lebensstile von den Personen auf dem Bildschirm.<\/p>\n<p>Instagram ist darum bem\u00fcht einigen dieser Probleme entgegenzuwirken. Zum Beispiel mit neuen Funktionen, die <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/news\/technology-57254488\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">die Anzahl der Likes ausblenden<\/a> oder durch den <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/news\/business-50152053\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Verbot der Benutzung von Filtern<\/a>, die f\u00fcr unrealistische Versch\u00f6nerungen der Bilder verwendet werden.<\/p>\n<p>Es gibt auch einige Ma\u00dfnahmen, die die Benutzer selbst ergreifen k\u00f6nnen:<\/p>\n<ul>\n<li>Die Unfollow-Funktion auf Instagram nutzen und Accounts nicht mehr folgen, die das Selbstbewusstsein schw\u00e4chen oder w\u00fctend machen.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/8-steps-to-freedom-from-social-media\/27617\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Die Zeit einschr\u00e4nken<\/a>, die in den sozialen Medien verbracht wird.<\/li>\n<li>Auf <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/talking-about-men\/202002\/social-media-and-mental-health-time-digital-detox\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">digitale Entgiftung<\/a> achten \u2013 einige Zeit ohne digitale Netzwerke verbringen, einfach mal abschalten und sich auf sich selbst konzentrieren. Kaspersky bietet seit Kurzem ein <a href=\"https:\/\/cyberspa.kaspersky.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">CyberSpa<\/a>, ideal f\u00fcr digitale Entschlackungskuren.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cybermobbing<\/h2>\n<p>Cybermobbing ist in unserer heutigen Gesellschaft ein weitverbreitetes Problem, das die psychische Gesundheit von Teenagern drastisch beeintr\u00e4chtigen kann. Unter keinen Umst\u00e4nden darf Cybermobbing weder toleriert noch ignoriert werden.<\/p>\n<p>Wenn ein Jugendlicher im Internet gemobbt wird, besteht die erste Gegenma\u00dfnahme darin bei den Eltern oder bei einem anderen vertrauten Erwachsenen, wie zum Beispiel Beratungs-, Sport- oder Klassenlehrer, <a href=\"https:\/\/www.connectsafely.org\/tips-to-help-stop-cyberbullying\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Hilfe zu suchen<\/a>. Wenn das Opfer nicht mit Freuden \u00fcber das Problem sprechen m\u00f6chte, kann es Online- oder Telefonberatung in Anspruch nehmen und sich von einem professionellen Berater helfen lassen.<\/p>\n<p>Inzwischen verwenden soziale Netzwerke \u2013 einschlie\u00dflich Instagram \u2013 <a href=\"https:\/\/www.goodmorningamerica.com\/living\/story\/instagram-now-artificial-intelligence-stop-bullying-67751631\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">k\u00fcnstliche Intelligenz (KI)<\/a>, um beleidigende Kommentare unter Bildern und Videos aufzusp\u00fcren und dagegen anzuk\u00e4mpfen. Alle Social-Media-Plattformen bieten au\u00dferdem Tools, mit denen die Benutzer festlegen k\u00f6nnen, wer ihre Posts sehen und Kommentare dazu schreiben darf. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen die Benutzer andere blockieren und Cybermobbing sowie Einsch\u00fcchterungsversuche melden. Kleiner Tipp: Screenshots k\u00f6nnen <a href=\"https:\/\/www.stopbullying.gov\/cyberbullying\/how-to-report\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">als Beweise<\/a> von Cybermobbing dienen.<\/p>\n<h3>Facebook<\/h3>\n<p>Facebook hat ein <a href=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/safety\/bullying\/teens\/youarebeingbullied\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Anti-Mobbing-Portal f\u00fcr Jugendliche<\/a> entwickelt. Zu den Funktionen, die f\u00fcr Ma\u00dfnahmen gegen Cybermobbing auf Facebook verwendet werden k\u00f6nnen, z\u00e4hlen Folgende:<\/p>\n<ul>\n<li>Beitr\u00e4ge \u00fcberpr\u00fcfen, in denen Sie markiert wurden oder Markierungen in Ihren Beitr\u00e4gen \u00fcberpr\u00fcfen. Diese Informationen finden Sie in den Einstellungen \u2192 Aktivit\u00e4tenprotokoll \u2192 Chronik-, Foto- und Markier\u00fcberpr\u00fcfung.<\/li>\n<li>Im <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/help\/289066827791446\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Aktivit\u00e4tenprotokoll<\/a> haben Sie auch die M\u00f6glichkeit Markierungen zu entfernen oder zu melden.<\/li>\n<li>Angreifer sollten aus der Freunde-Liste entfernt werden, um s\u00e4mtliche Kontaktm\u00f6glichkeiten zu verhindern. Reicht das Entfernen nicht aus, kann die entsprechende Person auch <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/help\/168009843260943\/?locale=de_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">blockiert<\/a> Blockierte Benutzer werden nicht dar\u00fcber benachrichtigt. Ein Benutzer, der blockiert wurde, kann den Account-Besitzer nicht mehr markieren und auch keine Inhalte der entsprechenden Chronik sehen. Au\u00dferdem k\u00f6nnen blockierte Benutzer Sie nicht als Freund hinzuf\u00fcgen und Ihre Aktivit\u00e4ten nicht mehr verfolgen.<\/li>\n<li>Unangemessene oder missbr\u00e4uchliche Inhalte auf Facebook sollten umgehend beim Support <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/help\/212722115425932\/?locale=de_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">gemeldet werden<\/a>. Am einfachsten ist diese Art von Inhalten mithilfe des <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/help\/181495968648557\/?locale=de_DE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">\u201eMelden\u201c-Link<\/a> neben den fraglichen Inhalten zu melden. Auf diese Weise werden die Facebook-Moderatoren auf den Vorfall aufmerksam gemacht.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Instagram<\/h3>\n<p>Instagram \u00fcberpr\u00fcft die Inhalte, die von den Benutzern gepostet werden. Wenn die Plattform eine m\u00f6gliche Verletzung der Benutzerrichtlinien feststellt, wird der Autor des Posts dar\u00fcber <a href=\"https:\/\/about.instagram.com\/blog\/announcements\/our-progress-on-leading-the-fight-against-online-bullying\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">benachrichtigt<\/a>, dass er einen (oder mehrere Schritte) zu weit gegangen ist. Zu den weiteren Ma\u00dfnahmen, die von Instagram ergriffen werden, z\u00e4hlen:<\/p>\n<ul>\n<li>Konten vor unerw\u00fcnschten Interaktionen mit <a href=\"https:\/\/about.instagram.com\/de-de\/blog\/announcements\/instagrams-commitment-to-lead-fight-against-online-bullying\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Restrict<\/a> sch\u00fctzen.<\/li>\n<li>Instagram <a href=\"https:\/\/about.instagram.com\/de-de\/blog\/announcements\/bully-filter-and-kindness-prom-to-protect-our-community\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">filtert Kommentare<\/a> heraus, die auf der Plattform bel\u00e4stigen, beleidigen oder ver\u00e4rgern.<\/li>\n<li>Benutzer k\u00f6nnen \u00fcber die <a href=\"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/keep-instagram-secure\/6743\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sicherheits- und Datenschutzeinstellungen<\/a> festlegen, wer die Inhalte und Kommentare sehen kann.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Twitter<\/h3>\n<p>Auch Twitter verf\u00fcgt in seinem Hilfe-Center \u00fcber einen Bereich zu <a href=\"https:\/\/help.twitter.com\/de\/safety-and-security\/cyber-bullying-and-online-abuse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Online-Missbrauch<\/a>. Hier finden die Benutzer Informationen, Beratung und Hilfe. Twitter-Benutzer k\u00f6nnen sich u. a. mit folgenden Schritten vor Cybermobbing sch\u00fctzen:<\/p>\n<ul>\n<li>Verwenden Sie <a href=\"https:\/\/help.twitter.com\/de\/managing-your-account\/understanding-the-notifications-timeline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Twitters erweiterte Mitteilungsfilter<\/a>. Mit den erweiterten Filtern k\u00f6nnen Sie festlegen, ob Sie Mitteilungen von bestimmten Accounts erhalten m\u00f6chten oder nicht. Das ist n\u00fctzlich, wenn Sie zum Beispiel keine Mitteilungen von Benutzern mit Profilen ohne Foto erhalten m\u00f6chten.<\/li>\n<li>Zu den drei Optionen der Twitter Mitteilungseinstellungen z\u00e4hlen auch <a href=\"https:\/\/help.twitter.com\/de\/managing-your-account\/understanding-the-notifications-timeline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">stumm geschaltete W\u00f6rter<\/a>. Mit dieser Option k\u00f6nnen Sie Mitteilungen f\u00fcr bestimmte W\u00f6rter und Wortfolgen, die Sie nicht sehen m\u00f6chten, mithilfe der stumm geschalteten W\u00f6rtern deaktivieren. Die Mitteillungen k\u00f6nnen f\u00fcr einen Tag, einen Monat oder f\u00fcr immer stumm geschaltet werden.<\/li>\n<li>Ein weiterer effektiver Schritt ist das <a href=\"https:\/\/help.twitter.com\/de\/using-twitter\/blocking-and-unblocking-accounts\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Blockieren von Accounts auf Twitter<\/a>. Von Ihnen blockierte Accounts k\u00f6nnen Ihnen nicht folgen, d. h. weder Ihre Tweets oder noch Ihren Twitter-Feed sehen, Ihnen keine Direktnachrichten senden usw.<\/li>\n<li>Opfer von Cybermobbing sollten beleidigende Inhalte umgehend <a href=\"https:\/\/help.twitter.com\/de\/forms\/safety-and-sensitive-content\/abuse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">melden<\/a>. Darauf kann Twitter reagieren und ggf. den Benutzer oder den Inhalt blockieren.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>TikTok<\/h3>\n<p>TikTok stellt inzwischen auch einige Tools zur Verf\u00fcgung, mit denen sich die Benutzer vor unerw\u00fcnschter Aufmerksamkeit sch\u00fctzen k\u00f6nnen. Das Unternehmen hat einen <a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/safety\/de-de\/bullying-prevention\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Leitfaden<\/a> zur Mobbing-Pr\u00e4vention erstellt, worin erkl\u00e4rt wird, wie Mobbing-Verhalten erkannt und Gegenma\u00dfnahmen ergriffen werden k\u00f6nnen. Zu den Funktionen, die Jugendlichen zur Verf\u00fcgung stehen, z\u00e4hlen:<\/p>\n<ul>\n<li>Auswahl zwischen einem <a href=\"https:\/\/support.tiktok.com\/de\/account-and-privacy\/account-privacy-settings\/making-your-account-public-or-private\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">privaten oder \u00f6ffentlichen Konto<\/a>, um festzulegen, wer die Videos, Biografie und Likes sowie Folge- und Follower-Listen sehen kann.<\/li>\n<li>Es ist au\u00dferdem <a href=\"https:\/\/support.tiktok.com\/de\/using-tiktok\/messaging-and-notifications\/comments#3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">m\u00f6glich<\/a> die Standardeinstellungen zum Kommentieren von Videos zu \u00e4ndern und in den Kommentarfiltern Stichw\u00f6rter anzugeben \u2013 Kommentare zu den Videos des Kontos die diese Stichw\u00f6rter enthalten werden ausgeblendet, um die Benutzer vor Mobbing zu sch\u00fctzen.<\/li>\n<li>\u00dcber die <a href=\"https:\/\/support.tiktok.com\/de\/using-tiktok\/creating-videos\/duet-stitch-and-other-creation-features\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Duett-Einstellungen<\/a> kann festgelegt werden, wer mit den Videos ein Duett auff\u00fchren kann.<\/li>\n<li>\u00dcber die Funktion f\u00fcr das <a href=\"https:\/\/support.tiktok.com\/de\/using-tiktok\/followers-and-following\/removing-followers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Entfernen von Followern<\/a> k\u00f6nnen Benutzer blockiert werden, die die Benutzerrichtlinien nicht einhalten. Dar\u00fcber hinaus ist es m\u00f6glich, die Plattform \u00fcber unangemessenes Verhalten zu informieren.<\/li>\n<li>Mit <a href=\"https:\/\/support.tiktok.com\/de\/account-and-privacy\/account-privacy-settings\/privacy-controls#direktnachrichten\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Familieneinstellungen<\/a>, bzw. Einstellungen zur Privatsph\u00e4re, k\u00f6nnen Eltern oder Erziehungsberechtigte Jugendliche sch\u00fctzen und sie gleichzeitig in ihren kreativen T\u00e4tigkeiten unterst\u00fctzen. Au\u00dferdem wird verhindert, dass jemand die pers\u00f6nlichen Grenzen der Teenager \u00fcberschreitet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In recht kurzer Zeit hat die Menschheit festgestellt, dass die sozialen Medien nicht immer gut f\u00fcr unsere psychische Gesundheit sind, auch wenn die neue digitale Welt nat\u00fcrlich auch Vorteile bietet. Gl\u00fccklicherweise stehen uns einige Werkzeuge zur Verf\u00fcgung, die es uns erm\u00f6glichen die Dinge im Griff zu behalten und Jugendlichen dabei zu helfen eine gesunde Richtung einzuschlagen, die der Psyche gut tut.<\/p>\n<input type=\"hidden\" class=\"category_for_banner\" value=\"kis-trial-privacy\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da Teenager immer mehr Zeit in den sozialen Medien verbringen, ist es wichtiger denn je auf die psychische Gesundheit der Heranwachsenden zu achten.<\/p>\n","protected":false},"author":2688,"featured_media":27729,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1069,115,3910,1905,298,3909],"class_list":{"0":"post-27728","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tips","8":"tag-cybermobbing","9":"tag-kinder","10":"tag-psychische-gesundheit","11":"tag-soziale-medien","12":"tag-teenager","13":"tag-welttag-fur-psychische-gesundheit"},"hreflang":[{"hreflang":"de","url":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/27728\/"},{"hreflang":"en-in","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.in\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/23638\/"},{"hreflang":"en-ae","url":"https:\/\/me-en.kaspersky.com\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/19090\/"},{"hreflang":"en-us","url":"https:\/\/usa.kaspersky.com\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/25711\/"},{"hreflang":"en-gb","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.uk\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/23771\/"},{"hreflang":"es-mx","url":"https:\/\/latam.kaspersky.com\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/23311\/"},{"hreflang":"es","url":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/26431\/"},{"hreflang":"it","url":"https:\/\/www.kaspersky.it\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/25992\/"},{"hreflang":"ru","url":"https:\/\/www.kaspersky.ru\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/31913\/"},{"hreflang":"tr","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.tr\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/10267\/"},{"hreflang":"x-default","url":"https:\/\/www.kaspersky.com\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/42903\/"},{"hreflang":"fr","url":"https:\/\/www.kaspersky.fr\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/18096\/"},{"hreflang":"pt-br","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/18464\/"},{"hreflang":"pl","url":"https:\/\/plblog.kaspersky.com\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/15529\/"},{"hreflang":"ja","url":"https:\/\/blog.kaspersky.co.jp\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/31962\/"},{"hreflang":"nl","url":"https:\/\/www.kaspersky.nl\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/27835\/"},{"hreflang":"ru-kz","url":"https:\/\/blog.kaspersky.kz\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/24582\/"},{"hreflang":"en-au","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.au\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/29953\/"},{"hreflang":"en-za","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.za\/blog\/protecting-teens-mental-health-on-social-media\/29757\/"}],"acf":[],"banners":"","maintag":{"url":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/tag\/kinder\/","name":"Kinder"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2688"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27728"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28091,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27728\/revisions\/28091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}