Vor etwa einem Jahr hat die Covid-19-Pandemie mit ihren Lockdowns und Selbstisolierungsma\u00dfnahmen unsere Wohnungen in B\u00fcros und Klassenzimmer verwandelt. Das neue Arbeitsformat hat Vorteile, aber auch Probleme mit sich gebracht, nicht zuletzt den L\u00e4rm.<\/p>\n
In dieser Hinsicht sehen sich Remote Worker von allen Seiten angegriffen. Selbst in den besten Zeiten bereitet ein Nachbar mit einer Bohrmaschine oder ein schreiendes Baby Kopfzerbrechen, aber wenn man versucht, von zu Hause aus zu arbeiten, kann die Anwesenheit von Familienmitgliedern, Mitbewohnern, Haustieren, sogar Waschmaschinen und Fernsehern scheinbar eine un\u00fcberwindbare L\u00e4rmbarriere darstellen.<\/p>\n
L\u00e4rm zu Hause st\u00f6rt nicht nur die Arbeit, er kann auch die Stimmung und das Wohlbefinden beeintr\u00e4chtigen. Unter den vielen Studien, die wir kaum brauchen, um das Offensichtliche zu best\u00e4tigen, hat eine Gruppe von d\u00e4nischen Forschern herausgefunden, dass irritierende Ger\u00e4usche von Nachbarn zu k\u00f6rperlichen und psychischen St\u00f6rungen<\/a> f\u00fchren k\u00f6nnen. Gl\u00fccklicherweise kann moderne Technologie helfen, diese Gei\u00dfel zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n\n Sie k\u00f6nnen dem Nachbarschaftsl\u00e4rm mit passiven oder aktiven Mitteln begegnen. Zu den passiven Methoden geh\u00f6rt die Schalld\u00e4mmung des Hauses mit speziellen schallabsorbierenden Platten an W\u00e4nden und Boden \u2013 eine m\u00fchsame und kostspielige, aber effektive Wahl.<\/p>\n Eine preisg\u00fcnstigere Option zum passiven Schutz sind Ohrst\u00f6psel. Die g\u00e4ngigste Variante aus Polypropylen sitzt nicht in jedem Ohr gut. Teurere Varianten \u2013 aus Wachs oder Silikon \u2013 bieten in der Regel eine h\u00f6here Verringerung des L\u00e4rms und mehr Komfort.<\/p>\n Im Allgemeinen sind Ohrst\u00f6psel sehr individuell. Jedoch braucht es einige Versuche, um die richtigen f\u00fcr Sie zu finden. Wenn Sie sich f\u00fcr Ihre St\u00f6psel entschieden haben, denken Sie daran, sie regelm\u00e4\u00dfig auszutauschen oder zu desinfizieren \u2013 und tragen Sie sie nicht die ganze Zeit; das ist nicht gut f\u00fcr Ihre Ohren.<\/p>\n Vergessen wir nicht den gr\u00f6\u00dften Nachteil dieser preiswerten und einfachen Wahl f\u00fcr den L\u00e4rmschutz: Ohrst\u00f6psel d\u00e4mpfen nicht nur unerw\u00fcnschte Ger\u00e4usche, sondern auch die Ger\u00e4usche, die Sie h\u00f6ren m\u00fcssen, wie z. B. Kollegen w\u00e4hrend eines Videoanrufs. F\u00fcr eine selektivere L\u00e4rmkontrolle m\u00fcssen wir aktive Methoden in Betracht ziehen.<\/p>\n Aktive Methoden sollen unerw\u00fcnschte Ger\u00e4usche nicht ausschlie\u00dfen, sondern d\u00e4mpfen oder filtern. Der deutsche Wissenschaftler Paul Lueg, der eine Methode zur Neutralisierung von Ger\u00e4uschen<\/a> mithilfe eines Tonsignals patentieren lie\u00df, schlug die Idee der aktiven Ger\u00e4uschreduzierung vor fast einem Jahrhundert erstmals vor.<\/p>\n Um zu verstehen, wie aktive Ger\u00e4uschverringerung funktioniert, muss man sich vor Augen f\u00fchren, was Schall ist. Schall besteht aus Schwingungen, die wir der Einfachheit halber als Wellen oder Oszillationen darstellen k\u00f6nnen, die sich in einem Zyklus von Spitzen zu T\u00e4lern bewegen.<\/p>\n Lueg schlug vor, eine Reihe von spiegelbildlichen Schwingungen zu erzeugen, sodass die Spitzen des unterdr\u00fcckenden Ger\u00e4usches mit den T\u00e4lern des Umgebungsger\u00e4usches zusammenfallen und umgekehrt. Falls die Wellen beim Eintreffen am Ohr perfekt symmetrisch sind, heben sie sich gegenseitig auf. Im Grunde genommen kann man durch das Hinzuf\u00fcgen von Schall zu Schall totale Stille erzeugen \u2013 allerdings muss der H\u00f6rer an einem Ort bleiben, sonst geraten die Wellen aus dem Takt.<\/p>\n\n Headsets mit Ger\u00e4uschunterdr\u00fcckung<\/a> funktionieren nach der Methode von Lueg. Sie enthalten eingebaute Mikrofone zur Aufnahme von Umgebungsger\u00e4uschen, woraufhin das Headset ein Gegenger\u00e4usch erzeugt. Zus\u00e4tzlich zu den Headsets bieten einige smarte Ohrst\u00f6psel inzwischen eine aktive Ger\u00e4uschunterdr\u00fcckung<\/a>.<\/p>\n Solche Ger\u00e4te k\u00f6nnen jedoch nicht alle Fremdger\u00e4usche unterdr\u00fccken und bieten daher keine vollst\u00e4ndige Stille. Sie k\u00f6nnen z. B. das monotone Brummen eines Flugzeugs effektiv d\u00e4mpfen, nicht aber das durchdringende Bellen eines Hundes.<\/p>\n Falls Sie sich f\u00fcr den Kauf eines Noise-Cancelling-Headsets oder -Kopfh\u00f6rers entscheiden, lesen Sie zun\u00e4chst Bewertungen und Feedback und testen Sie dann, sollte es m\u00f6glich sein, Ihre Auswahl im Gesch\u00e4ft, um sich Kosten und Frustration zu ersparen.<\/p>\n Falls Sie h\u00e4ufig an Online-Konferenzen teilnehmen, denken Sie auch an die Leute am anderen Ende, die die Heimwerkert\u00e4tigkeit Ihres Nachbarn wahrscheinlich genauso wenig m\u00f6gen wie Sie selbst. Hier kann ein ger\u00e4uschunterdr\u00fcckendes Mikrofon helfen.<\/p>\n Meistens wird bei solchen Mikrofonen ein zweites Mikrofon verwendet. Sowohl das Hauptmikrofon als auch das zweite Mikrofon<\/a> nehmen ungef\u00e4hr die gleichen Umgebungsger\u00e4usche auf, aber das erste Mikrofon f\u00e4ngt das relevante Signal \u2013 Ihre menschliche Stimme \u2013 viel besser ein. Das Ger\u00e4t filtert die sich \u00fcberlagernden Ger\u00e4usche heraus, um eine rauschfreie Sprache zu erzeugen.<\/p>\n Falls Sie kein neues Headset kaufen m\u00f6chten, sollten Sie in Erw\u00e4gung ziehen, einen Adapter zur Ger\u00e4uschunterdr\u00fcckung an Ihr bereits verwendetes Headset anzuschlie\u00dfen. Solche Adapter k\u00f6nnen teuer sein, aber sie machen Ihre Stimme am anderen Ende der Leitung viel klarer.<\/p>\n Sie k\u00f6nnen nat\u00fcrlich auch versuchen, st\u00f6rende Ger\u00e4usche mit normalen Computer-Tools zu entfernen. Die Einstellungen Ihres Betriebssystems k\u00f6nnen z. B. Funktionen zur Verringerung von St\u00f6rger\u00e4uschen enthalten. Wie bei einem speziellen Mikrofon sind die Einstellungen des Betriebssystems f\u00fcr andere Gespr\u00e4chsteilnehmer gedacht, nicht f\u00fcr Sie.<\/p>\n Die entsprechenden Einstellungen in Windows haben je nach Soundkarte unterschiedliche Namen und sind in manchen F\u00e4llen gar nicht vorhanden. Aber um Ihnen eine Idee zu geben, am Beispiel von Realtek: Um die Verringerung des Rauschens einzustellen, \u00f6ffnen Sie die Systemsteuerung, w\u00e4hlen den Reiter Sound<\/em>, navigieren zu den Mikrofoneigenschaften und aktivieren im Reiter Erweiterte Einstellungen<\/em> die Rauschunterdr\u00fcckung und die Echounterdr\u00fcckung.<\/p>\n Unter Levels<\/em> sollten Sie au\u00dferdem die Einstellung Mikrofonverst\u00e4rkung<\/em> herabsetzen, die sowohl Ger\u00e4usche als auch die Stimme des Sprechers verst\u00e4rkt.<\/p>\n Ebenso verf\u00fcgt macOS \u00fcber eine eingebaute Ger\u00e4uschunterdr\u00fcckung<\/a>. Um sie zu aktivieren, \u00f6ffnen Sie die Systemeinstellungen, w\u00e4hlen Sie Ton<\/em>, gehen Sie zur Registerkarte Eingang<\/em>, w\u00e4hlen Sie Ihr Mikrofon aus und aktivieren Sie das K\u00e4stchen Nebenger\u00e4uschreduzierung verwenden<\/em>.<\/p>\n\n Spezielle Apps zur Rauschunterdr\u00fcckung<\/a> k\u00f6nnen ebenfalls helfen. Einige entfernen unerw\u00fcnschte Ger\u00e4usche aus Ihrem Mikrofon, andere unterdr\u00fccken auch Ger\u00e4usche von anderen Anrufern. Einige Apps k\u00f6nnen \u00fcberhaupt alle Ger\u00e4usche blockieren, in denen sie keine menschliche Sprache erkennen, was Ihre Kollegen sch\u00fctzt, falls Sie vergessen haben, das Mikrofon stumm zu schalten, w\u00e4hrend Sie einen Snack essen oder die Ergebnisse des Meetings abtippen.<\/p>\n Videokonferenz-Apps wie Zoom<\/a> und Skype<\/a> verf\u00fcgen ebenfalls \u00fcber eine integrierte Ger\u00e4uschreduzierung.<\/p>\n Achten Sie darauf, es nicht zu \u00fcbertreiben, wenn Sie versuchen, die Tonqualit\u00e4t zu verbessern, und experimentieren Sie auf jeden Fall im Vorfeld wichtiger Telefonate. Falls Sie mehrere Tools zur Rauschunterdr\u00fcckung auf einmal verwenden m\u00f6chten, sollten Sie diese vorher testen, da Sie nicht wissen, bis zu welchem Grad sie miteinander harmonieren.<\/p>\n Falls Ger\u00e4usche Ihre individuelle Arbeit st\u00f6ren, finden Sie vielleicht paradoxerweise Rettung in mehr Rauschen, nicht weniger \u2013 von einem Ger\u00e4uschgenerator. Das liegt daran, dass gleichm\u00e4\u00dfiges Rauschen (in Variationen, die wei\u00df, braun und rosa genannt werden) Fremdger\u00e4usche maskiert, sodass sie weniger wahrnehmbar sind. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass solche Umgebungsger\u00e4usche die Schlafqualit\u00e4t verbessern<\/a>.<\/p>\n Wei\u00dfes Rauschen ist bei allen Frequenzen gleich, braunes Rauschen ist lauter bei niedrigen und leiser bei hohen Frequenzen, und rosa Rauschen liegt irgendwo in der Mitte. Die meisten ahmen das Ger\u00e4usch eines Wasserfalls, das Grollen eines Gewitters oder einfaches statisches Rauschen nach, aber bei niedrigen Frequenzen f\u00fchlt sich das braune Rauschen \u201eweicher\u201c an \u2013 eher wie das Glucksen eines Wasserfalls in der Ferne, w\u00e4hrend sich wei\u00dfes Rauschen n\u00e4her anf\u00fchlt. Wasserger\u00e4usche haben \u00fcbrigens schon in der Antike andere Ger\u00e4usche \u00fcberdeckt; zahlreiche Brunnen in den Pal\u00e4sten der osmanischen Sultane<\/a> verhinderten, dass man private Gespr\u00e4che belauschen konnte. Anstelle von k\u00fcnstlichem Rauschen an sich k\u00f6nnen Sie auch Aufnahmen von beruhigenden Naturger\u00e4uschen wie Meereswellen oder Regen abspielen. In jedem Fall ist es wichtig, es nicht zu \u00fcbertreiben. Eine zu hohe Lautst\u00e4rke kann z. B. das empfindliche Geh\u00f6r eines Kindes sch\u00e4digen<\/a>. Und denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist \u2013 nur durch Ausprobieren k\u00f6nnen Sie herausfinden, ob Sie und Ihr Haushalt sich mit den verschiedenen Arten von Ger\u00e4uschkulissen und Hintergrundger\u00e4uschen wohlf\u00fchlen.<\/p>\n Es gibt noch keine narrensichere Methode, um das eigene Zuhause vollst\u00e4ndig von Au\u00dfenger\u00e4uschen zu befreien \u2013 aber die Forschung ist im Gange.<\/p>\n So haben Wissenschaftler der Nanyang Technological University in Singapur eine Technologie vorgestellt<\/a>, die das gleiche Prinzip wie bei Noise-Cancelling-Headsets nutzt, um Stra\u00dfenl\u00e4rm zu blockieren. Die Forscher erzeugten den gew\u00fcnschten Effekt, indem sie zwei Dutzend Lautsprecher und Mikrofone neben einem Laborfenster platzierten.Wie man L\u00e4rm loswird: Passive Schalld\u00e4mmung<\/h2>\n
Wie man L\u00e4rm loswird: Aktive Ger\u00e4uschreduzierung<\/h2>\n
Kopfh\u00f6rer mit Ger\u00e4uschunterdr\u00fcckung<\/h2>\n
Mikrofone mit Rauschunterdr\u00fcckung f\u00fcr Konferenzgespr\u00e4che<\/h2>\n
Ger\u00e4uschreduzierung \u00fcber die Einstellungen des Betriebssystems<\/h2>\n
Apps f\u00fcr die Ger\u00e4uschkontrolle<\/h2>\n
Ger\u00e4uschgeneratoren<\/h2>\n
\nBevor Sie sich f\u00fcr einen Rauschgenerator entscheiden, k\u00f6nnen Sie dessen Wirksamkeit mit einer mobilen App testen, die Hintergrundger\u00e4usche erzeugt<\/a>. Smartphone-Lautsprecher sind in der Regel schwach, aber wenn Sie das Ger\u00e4t an einen kabellosen Lautsprecher anschlie\u00dfen, wird der Effekt noch deutlicher.<\/p>\nDie Zukunft der Stille<\/h2>\n
\nDie Firma Silentium hat eine pers\u00f6nliche \u201eQuiet Bubble\u201c<\/a>-Technologie entwickelt und arbeitet an der Ger\u00e4uschreduzierung in Autos (noch nichts f\u00fcr zu Hause). Der Plan des Unternehmens ist es, Antischall-Lautsprecher in den Kopfst\u00fctzen der Sitze zu platzieren.<\/p>\n