{"id":24757,"date":"2020-07-24T12:26:25","date_gmt":"2020-07-24T10:26:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/?p=24757"},"modified":"2020-08-04T08:04:06","modified_gmt":"2020-08-04T06:04:06","slug":"digital-comfort-zone-intro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/24757\/","title":{"rendered":"Wie man im semipermanenten Quarant\u00e4ne-Homeoffice geistig gesund bleibt"},"content":{"rendered":"<p>Als im Fr\u00fchling ein Gro\u00dfteil der Welt aufgrund der Quarant\u00e4nema\u00dfnahmen Zuhause eingesperrt wurde, dachten viele von uns, dass nach ein oder zwei Monaten das Leben wieder zur Normalit\u00e4t zur\u00fcckkehren w\u00fcrde. So vergingen die ersten zwei Monate in Windeseile; es folgte der dritte Monat und danach der vierte, aber von Normalit\u00e4t ist weit und breit nichts zu erkennen.<\/p>\n<p>Es stimmt, dass viele Unternehmen inzwischen wieder ihren Betrieb aufgenommen haben, doch noch immer sind wir vorsichtig, was \u00fcberf\u00fcllte R\u00e4ume angeht: Viele B\u00fcros und andere R\u00e4umlichkeiten sind weiterhin geschlossen, und nur wenige sind bereit, ein Flugzeug oder geschweigenden die Bahn zu nehmen. Einige arbeiten von Zuhause aus; wieder andere sind leider arbeitslos.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich hoffen wir immer noch, dass diese Situation bald vorbei ist. Ein wirksamer Impfstoff, kollektive Immunit\u00e4t, Fortschritte in der Behandlung; wir sind zuversichtlich, dass sich alles zum Besseren wenden wird. Schlie\u00dflich hat die Menschheit auch fr\u00fcher schon mit ernsten Problemen zu k\u00e4mpfen gehabt.<\/p>\n<p>Der ungewisse Zeitraum, der uns noch bevorsteht, d\u00e4mpft jedoch den Optimismus. So k\u00f6nnen \u201eein oder zwei Monate\u201c zu ein oder zwei Jahren werden. \u00a0Ein bequemer B\u00fcrostuhl im Homeoffice wird dann leider nicht mehr ausreichen, sondern eine \u00c4nderung unserer Denkweise wird gefordert. Wir Menschen m\u00fcssen uns m\u00f6glicherweise an diese neue Realit\u00e4t gew\u00f6hnen und unser Leben anpassen und neugestalten.<\/p>\n<p>Aus Sicherheitsgr\u00fcnden wird die neue Normalit\u00e4t eine Reduzierung von Gro\u00dfraumb\u00fcros, \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln und \u00fcberf\u00fcllten Events mit sich bringen. Daf\u00fcr verbringen wir mehr Zeit Zuhause, im Auto oder an der frischen Luft (sofern das Wetter es erlaubt). Deshalb ist es auch wichtig, dass man einen Raum schafft, der maximalen Komfort und Produktivit\u00e4t bietet.<\/p>\n<p>Fr\u00fcher h\u00e4tten Sie vielleicht \u00fcber alle M\u00e4ngel in Ihrer Wohnung hinweggesehen, schlie\u00dflich spielt sich das wahre Leben im B\u00fcro, in der Bar, im Fitnessstudio und \u00fcberall dort ab, wo Sie Ihre Freizeit verbringen. Jetzt aber, wo sowohl die Arbeit als auch unser Sozialleben in unsere Wohnungen eingezogen sind, ist die Situation eine andere.<\/p>\n<p>K\u00f6nnen Haushaltsmitglieder im Wohnzimmer friedlich arbeiten? Wenn nicht, ist das WLAN in der K\u00fcche zuverl\u00e4ssig? Ist Ihr Computer solide oder bleibt er h\u00e4ngen und aktualisiert andauernd? Funktioniert Ihre Webcam? Verbringen Ihre Kinder Stunden mit lautstarkem YouTuben, da sie ja nicht mehr in der Schule sind? K\u00f6nnen Sie sich bei all dem, was zurzeit vor sich geht, \u00fcberhaupt auf Ihre Arbeit konzentrieren? Oder haben Sie das Gef\u00fchl, sich im ganzen Chaos zu verlieren?<\/p>\n<p>Vielleicht tr\u00f6stet es Sie ja, dass Sie mit Ihren Problemen und Sorgen nicht alleine sind. Wir alle sitzen im selben virtuellen Boot und wir m\u00fcssen etwas dagegen tun.<\/p>\n<p>Der Kauf eines riesigen neuen Hauses mit einer Reihe von B\u00fcrozimmern und einem Fitnessstudio w\u00fcrde einige dieser Probleme l\u00f6sen. Aber es gibt weitaus weniger radikale, plausiblere Ma\u00dfnahmen, die Ihre Aussichten und Ihren Geist aufmuntern k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Bereit? Los geht\u2019s.<\/p>\n<h2>Raum und Zeit<\/h2>\n<p>Das wohl h\u00e4ufigste Problem im Homeoffice ist die verschwommene Grenze zwischen Arbeit und Freizeit. Wenn Sie noch nicht mit allen Haushaltsmitgliedern eine klare Trennung festgelegt haben, ist es jetzt an der Zeit.<\/p>\n<p>Einige Beispiele: In unserem Unternehmen haben wir eine festgelegte Uhrzeit f\u00fcr den Feierabend. Danach arbeiten wir nur, wenn es sich um einen Notfall handelt. (Notf\u00e4lle passieren nicht \u00f6fter als einmal im Monat. Wenn etwas also \u00f6fter passiert, ist es ein regelm\u00e4\u00dfiges Ereignis. Wenn dieses regelm\u00e4\u00dfige Ereignis Menschen bis sp\u00e4t abends arbeiten l\u00e4sst, sollte es schon w\u00e4hrend der normalen Arbeitszeiten stattfinden!) Auch Zuhause k\u00f6nnen solche festgelegten Zeiten angewendet werden. So k\u00f6nnen sich Familienmitglieder f\u00fcr die Nutzung des Rechners im Wohnzimmer t\u00e4glich abwechseln. In meinem Haus erlauben wir nach 21.00 Uhr keine Arbeitsgespr\u00e4che in der K\u00fcche, usw. Sie verstehen schon die Logik dahinter.<\/p>\n<p>Wenn es einfach nicht m\u00f6glich ist, dass alle Bewohner harmonisch in einem Haus arbeiten k\u00f6nnen, k\u00f6nnten Sie an besonders arbeitsreichen Tagen dar\u00fcber nachdenken, B\u00fcror\u00e4ume in einem nahegelegenen Hotel zu mieten. Viele tun dies bereits.<\/p>\n<input type=\"hidden\" class=\"category_for_banner\" value=\"kis-trial-privacy\">\n<h2>Ruhe und Stille<\/h2>\n<p>Wenn Ihr Zuhause Ihr B\u00fcro ist, m\u00fcssen Sie unbedingt den Informationsfluss, den Sie aufnehmen, reduzieren. Das hei\u00dft: <a href=\"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/disable-browser-notifications\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deaktivieren Sie Push-Benachrichtigungen in Browsern<\/a>, E-Mails, Nachrichtendiensten und anderen Apps und Diensten, die Sie ablenken k\u00f6nnten.<\/p>\n<p>Wenn Sie schon dabei sind, konfigurieren Sie Ihre Social Media-Konten, sodass ein maximaler Datenschutz gew\u00e4hrleistet werden kann. Um Ihnen dabei zu helfen, bieten wir eine <a href=\"https:\/\/privacy.kaspersky.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">spezialisierte Website rund um Datenschutz und Privatsph\u00e4re<\/a> an.<\/p>\n<p>Wir empfehlen auch die Verwendung von Kopfh\u00f6rern f\u00fcr Videokonferenzen und Videoaktivit\u00e4ten, damit andere in der Wohnung nicht gest\u00f6rt werden.<\/p>\n<h2>Internet<\/h2>\n<p>Im Jahr 2020 kann gutes Internet in den eigenen vier W\u00e4nden buchst\u00e4blich eine Frage von Leben und Tod sein. Daher brauchen Sie einen zuverl\u00e4ssigen Anbieter, eine Backup-Option f\u00fcr den Fall eines Ausfalls und eine gute WLAN Abdeckung im ganzen Haus.<\/p>\n<p>Bei der Wahl des Anbieters k\u00f6nnen wir Ihnen nicht helfen, da die Optionen je nach Standort variieren. Aber Sie k\u00f6nnen sich unseren <a href=\"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/make-home-wifi-great-again\/23798\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leitfaden f\u00fcr ein besseres WLAN<\/a> durchlesen, der Ihnen dabei hilft, Interferenzen mit dem WLan des Nachbars zu vermeiden oder bei der Einrichtung eines trendigen Netzwerkes hilft.<\/p>\n<p>Wenn Sie schon dabei sind, k\u00f6nnen Sie mit Ihrem Router zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen und ein WLAN-Gastnetzwerk einrichten. Trotz des Namens steht ein Gastnetzwerk weniger f\u00fcr G\u00e4ste als f\u00fcr die explosionsartig wachsende Zahl intelligenter Ger\u00e4te im Haus. Aus Sicherheitsgr\u00fcnden ist es am besten, Ihren digitalen Zoo in ein separates Netzwerk zu verlegen.<\/p>\n<h2>Hardware und Software<\/h2>\n<p>Einige Investitionen k\u00f6nnen vielleicht notwendig werden. Ein semipermanentes Homeoffice ben\u00f6tigt einen bequemen Schreibtischstuhl, einen Schreibtisch mit einer guten Gr\u00f6\u00dfe und einen hochwertigen Bildschirm. Die Behandlung von R\u00fcckenschmerzen, Augenbelastungen und Karpaltunnelsyndrom wird auf lange Sicht teurer sein.<\/p>\n<p>Um Ihre Nerven zu schonen, beheben Sie l\u00e4stige Computerverz\u00f6gerungen. Wenn Ihre Hardware in einem ordentlichen Zustand ist, dann wird sie eines Tages von einem Upgrade profitieren, aber Sie k\u00f6nnen die Hardwareoptimierung aufschieben und stattdessen mit der Anpassung der Software beginnen. Im Allgemeinen profitiert jeder Rechner von einer <a href=\"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/windows-10-gaming-tips\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gaming-Optimierung<\/a>, da wie beim Gaming ein fl\u00fcssiges Funktionen des Rechners von der Leistung abh\u00e4ngt.<\/p>\n<p>Um die verf\u00fcgbaren Ressourcen zu maximieren, sollten Sie den elektronischen M\u00fcll aus dem Schrank oder dem Keller holen und schauen, ob Sie ihn an die Umst\u00e4nde anpassen k\u00f6nnen. Zum Beispiel macht ein altes Smartphone eine anst\u00e4ndige Webcam und ein iPad k\u00f6nnte als E-Reader, Fotorahmen oder, wenn es nicht zu alt ist, als <a href=\"https:\/\/support.apple.com\/de-de\/HT210380\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">zus\u00e4tzliches Display<\/a> ausreichen.<\/p>\n<input type=\"hidden\" class=\"category_for_banner\" value=\"ksc-trial\">\n<h2>Sicherheit<\/h2>\n<p>Wir k\u00f6nnen dieses Thema kaum \u00fcberspringen, oder? Unser von einem Weltklasse-Sicherheitsexperten verfasster Ratgeber f\u00fcr ein <a href=\"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/coronavirus-digital-survivor-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sicheres digitales Leben<\/a>,\u00a0 ist jede Sekunde der Lesedauer wert. Und wenn Sie schon dabei sind, durchk\u00e4mmen Sie Ihre Online-Konten und l\u00f6schen Sie unbenutzte Konten (<a href=\"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/do-not-abandon-your-accounts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lesen Sie hier mehr dazu<\/a>). <a href=\"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/strong-password-day\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">K\u00fcmmern Sie sich auch um Ihre Passw\u00f6rter<\/a>, denn jeder verliert oder vergisst einmal sein Passwort.<\/p>\n<p>Wir planen weitere Beitr\u00e4ge rund um die digitale Komfortzone. Alle Beitr\u00e4ge zur digitalen Komfortzone finden Sie unter <a href=\"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/tag\/digital-comfort-zone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diesem Tag<\/a>. Schauen Sie t\u00e4glich rein, um mehr \u00fcber den digitalen Lebenswandel zu erfahren, der Ihr Leben einfacher und besser machen kann und das trotz Coronavirus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schaffen Sie sich eine digitale Komfortzone, die Sie nicht mehr verlassen m\u00f6chten.<\/p>\n","protected":false},"author":521,"featured_media":24758,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[3489,3618,3527,1654],"class_list":{"0":"post-24757","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tips","8":"tag-coronavirus","9":"tag-digital-comfort-zone","10":"tag-homeoffice","11":"tag-tips"},"hreflang":[{"hreflang":"de","url":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/24757\/"},{"hreflang":"en-in","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.in\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/21622\/"},{"hreflang":"en-ae","url":"https:\/\/me-en.kaspersky.com\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/17086\/"},{"hreflang":"ar","url":"https:\/\/me.kaspersky.com\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/8460\/"},{"hreflang":"en-us","url":"https:\/\/usa.kaspersky.com\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/22894\/"},{"hreflang":"en-gb","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.uk\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/21081\/"},{"hreflang":"es-mx","url":"https:\/\/latam.kaspersky.com\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/19738\/"},{"hreflang":"es","url":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/23532\/"},{"hreflang":"it","url":"https:\/\/www.kaspersky.it\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/22383\/"},{"hreflang":"ru","url":"https:\/\/www.kaspersky.ru\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/28774\/"},{"hreflang":"tr","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.tr\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/8627\/"},{"hreflang":"x-default","url":"https:\/\/www.kaspersky.com\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/36416\/"},{"hreflang":"fr","url":"https:\/\/www.kaspersky.fr\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/15344\/"},{"hreflang":"pt-br","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/15772\/"},{"hreflang":"pl","url":"https:\/\/plblog.kaspersky.com\/digital-comfort-zone-intro\/13738\/"},{"hreflang":"zh","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.cn\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/11755\/"},{"hreflang":"ja","url":"https:\/\/blog.kaspersky.co.jp\/digital-comfort-zone-intro\/28898\/"},{"hreflang":"nl","url":"https:\/\/www.kaspersky.nl\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/25723\/"},{"hreflang":"ru-kz","url":"https:\/\/blog.kaspersky.kz\/digital-comfort-zone-intro\/22651\/"},{"hreflang":"en-au","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.au\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/27907\/"},{"hreflang":"en-za","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.za\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/27743\/"}],"acf":[],"banners":"","maintag":{"url":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/tag\/digital-comfort-zone\/","name":"Digital comfort zone"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/521"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24757"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24837,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24757\/revisions\/24837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}